You can rest your hands in your lap. The most important thing is that you find a position that you can stay in for a while.Ultimately, meditation is something you can do anywhere and at any time, so getting comfortable meditating without guidance can be useful.Meditation has proven benefits, but the style that works best depends on a person's habit… Read More

Ela recebeu este prêmio Top cem Entrepreneur of Singapore em 2022. Meera é professora por ioga e terapeuta por ioga, embora doravante ela se concentre principalmente na liderança da Siddhi Yoga International, blogando e passando tempo utilizando sua própria família em Cingapura. Aprenda A respeito de nossos processo editorial.Studies suggest t… Read More